bialko cykl

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 620 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1szy cykl 12tyg test e+oxa 8. TRENING: split 5 dniowy 9. CEL CYKLU: jakościowa masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] + mono w dt 10g kreatyny w podzielonych dawkach a dnt 5g starczy BCAA po treningu 1g\10kg masy ciala glutamine rano, po treningu i przed snem po 5-10g tauryne mozesz dodac przed treningiem 2g nastepny cykl zrob shock + storm dt strom rano, shock przed treningiem dnt storm rano natural sterol 3 porcje po 2 kapsy ed bialko wedlug brakow w diecie

[...] 41 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3+ 6. DIETA: brak scislej diety. Staram sie jesc 4 posilki w tym duzo bialka i wegli ale wiekszy nacisk na bialko -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mieta , 100 winka 8. TRENING: 4 razy w tyg. 9. CEL CYKLU: przyrost kilku [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 101 -udo: 54 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: po kilkuletniej przerwie 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od 8 miesięcy HTZ 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

6. DIETA: nie licze kalorii ale staram sie jesc dietetycznie -białko: jak najwiecej.2g/kg -węglowodany: 1g/kg -tłuszcz: 9. CEL CYKLU: rzezba i wzrost wagi do 110kg W Twoim przypadku niestety nie bedzie to mozliwe. Jedynie nieliczni z tego forum (niestety ja sie nie wliczam) dzieki ich ogromnej wiedzy moga sobie pozwolic na cos takiego jak rzezba [...]

[...] w mgnieniu oka wag ai poprzedni poziom tlusczu wraca w tempie expresowym,, ja bralem przez 3 miechy wszystko chyba co jest , T3,T4,clenbuterol,ECA,johimbina,i jadlem tylko bialko bo nie czulem glodu a i oczywiscie srodki uspokajace jak hydrokxyzyna i prozac na noc,,temperature mialem ok 38,5, wyrzezbilem sie do kosci, 7%tluszczu, i co jak [...]

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

WIEK: 40 2. WAGA: 124 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 126 -udo: 84 -talia: 103 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat z przereami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było troche 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: to nie cykl ma być. To jest leczenie ciężkich stanów depresji po [...]

Cykl robilem 4 tyg, zakonczylem 2 tyg temu i chcialbym poczekac jeszcze 2 zeby przerwa trwala tyle ile trwal cykl. Moglbys polecic jakies dobre bialko do tego badz gainera? z góry dzieki

1. WIEK: 25 2. WAGA: 126 3. WZROST: 201 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 125 -udo: 75 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 3/3,5g -węglowodany: 5,5/5g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl 4 lata temu, tren prop wins, wcześniej jeszcze deka enan meta oraz solówki na enanie i mecie 8. TRENING: split [...]

PODSUMOWANIE Na początku dziękuję za możliwość wzięcia udziału w Konkursie. Nie ukrywam, że miałam pewne oczekiwania względem tego konkursu, a mianowicie nabranie masy i dalszą poprawę sylwetki. Niestety wyszło jak wyszło z różnych przyczyn, które weryfikuje nam życie: moja moderatorka Ruda nie miała dla mnie zbyt dużo czasu, mnie choroba w sumie [...]

[...] brzuchu, a terma pozwolila mi go usunac tak ze widac juz lekki kaloryfer :) ), trening skladal sie w 90% z aerobow(skakanka) i dwa razy w tygodniu klatka(czasami rowerek) trening ok 60minut. Za dwa tygodnie zaczynam brac kreatyne(Creatine Powder) i bialko(Hi Tec Protein 90) wszyscy mowia ze wygladam jakos marnie, ale ja im jeszcze pokaze :) lol

Kreatyna ok, ale cykl min 8 tyg 10g w DT i 5g w DNT. Białko Ostrovit jest ok. Węgle wez z SFD Witaminy z Olimpu Witaminy dawkujesz jak na opakowaniu, białko 1 porcja po treningu z porcja wegli ( wliczasz w bilans dzienny ), reszta według braków w diecie.

Dziekuje bardzo za pomoc. A teraz pokolei BULMASFIT: Co zyskam zamieniajac bialko na gainera?? Moim celem jest przybranie goory miesni z tluszczem u mnie baardzo dobrze, moze troszke bedzie w nogach ale tak to lux, nie ma na co narzekac. Stosowalem juz gainery i bylem zadowolony, przyszlo mnie prawie 4kg (przez pewien czas z kreatyna), bialko [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16.5 Waga : 64 Wzrost : 171 Cel treningowy : Masa i siła. Staż treningowy na siłowni : 5 miesiące Uprawiane inne sporty : Aktualnie nic, ale zaczynam od następnego tygodnia Zapasy po ponad półrocznej przerwie (wczesniej 4 lata trenowałem) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Klasycznie [...]

przerost ilosci nad trescia zly tok myslenia po co wrzucasz witaminy? czy masz ich niedobory? w jakim celu bcaa? bialko cyklicznie? nie, to jedzenie w proszku wiec wg brakow w diecie zrob cykl albo na cm3+ .. (cos) lub cykl na cm3+ nitro ktore posiadasz tyle, obojetnie jak nie bedziesz kombinowal efektu koncowego zbytnio nie zmienisz a pamietaj [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: 57 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl meta 1-6 30/ed 8. TRENING: HST tylko 12 10 8 i 2cw na kazda partie 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Białko będzie Nowe z Treca Whey 100 i białko nocne Casein 100, Leucine Fusion wyszło, BCAA Trubo Jet będzie , i Vitargo przed i po treningu wyjdzie. Więc już masz to co możesz zarzucić przy następnym cyklu. Do tego tak jak kolega napisał , Nitrobolon Energized Przed a po Nitrobolon 2 i Cykl jest mega

1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka: ? -udo:63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: teraz około roku, wcześniej też trochę było 6. DIETA: -białko: ~250 -węglowodany: rotacja -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: za łebka 100 mety z 55kg na 65kg wskoczyłem, czego i tak mi połowę spadło %-) 8. TRENING: na cykl [...]

1. WIEK: 47 2. WAGA: 78 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wiele lat z wiekszumi i mniejszymi przerwami ostatnio kilkuletnia 6. DIETA: -białko: ok 2g na kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: nabranie masy 10. OSTATNI [...]